Nessa busca frenética, muitas vezes somos levados a acreditar que parar, sentir ou admitir que algo não vai bem é um sinal de fragilidade. Mas, e se te contasse que a coragem necessária para olhar para as suas próprias sombras é, na verdade, o maior ato de força que alguém pode ter?

romete-se o controle milimétrico da rotina, a contagem exata das calorias e a moldagem ideal do corpo. Isso também se observa com a cultura da magreza extrema e as constantes comparações de jovens nas redes sociais.

Compreender a própria história e as raízes da angústia é o caminho fundamental para desarmar o ciclo do medo. Se você tem sentido o peso desse esgotamento, lembre-se de que não precisa carregar o futuro inteiramente nos ombros. Buscar ajuda e permitir-se um espaço para respirar e falar já é um imenso passo de cuidado com você mesma.