A ilusão do controle perfeito

Vivemos em uma sociedade que cultiva uma promessa perigosa: a de que podemos e devemos gerenciar tudo. Promete-se o controle milimétrico da rotina, a contagem exata das calorias e a moldagem ideal do corpo. Isso também se observa com a cultura da magreza extrema e as constantes comparações de jovens nas redes sociais.

No entanto, por trás da busca incessante por uma rigidez impecável com a comida e com a balança, raramente existe um desejo de saúde. Na maioria das vezes, o que habita ali é o medo profundo do desamparo e do imprevisível.

Para quem enfrenta um transtorno alimentar ou uma relação cronicamente ansiosa com a própria imagem, os rituais não são meras manias. Eles funcionam como mecanismos de defesa:

• O prato como escudo: Criar regras rígidas sobre o que entra ou não na rotina funciona como um anestésico temporário para as angústias da vida.

• A fantasia da invulnerabilidade: Existe uma crença inconsciente que diz: "se eu conseguir dominar perfeitamente os meus impulsos e a minha forma, nada poderá me ferir".

O grande paradoxo é que esse controle é uma ilusão que cobra um preço avassalador. Rapidamente, a busca pela segurança se transforma em uma punição diária:

• Isolamento social: Deixa-se de ir a jantares com amigos pelo medo do cardápio ou da perda de controle.

• O espelho como juiz: O corpo deixa de ser onde se vive e passa a ser um objeto constantemente avaliado e criticado.

• Exaustão mental: A mente passa o dia ocupada, calculando números, calorias, gramas e compensações.

  A verdade clínica: A ilusão do controle perfeito ela te isola e machuca.

Na psicoterapia e na psicanálise, o caminho para o alívio não passa por criar novas metas de comportamento ou por "consertar" o corpo para que ele se ajuste a um padrão. O trabalho consiste em:

1. Dar palavra à dor: Permitir que a angústia seja dita e acolhida em sessão, para que o corpo finalmente deixe de ser um campo de batalha.

2. Suportar o imprevisível: Compreender que a vida, o afeto e os encontros acontecem justamente nas brechas, naquilo que escapa à regra.

3. Mudar a rota: Entender que abrir mão do controle perfeito não é fracassar; é abrir espaço para voltar a viver.

Se você sente que o peso de carregar esse controle está esmagando a sua rotina, lembre-se de que você não precisa dar conta de tudo sozinha. A psicoterapia pode ser esse espaço seguro e uma forma encontrar um caminho com mais leveza e respiro. Esta tudo bem pedir ajuda.

Texto por Natália Goulart Bernardes

Psicóloga e Psicanalista | CRP 06/219962

Referencias

Winnicott, D. W. (1975). O ambiente e os processos de maturação: estudos sobre a teoria do desenvolvimento emocional. Rio de Janeiro: Imago.

Bruch, H. (1973). Eating Disorders: Obesity, Anorexia Nervosa, and the Person Within. New York: Basic Books.

Corcos, M. (2005). O corpo insustentável: psicopatologia das adições corporais. Lisboa: Climepsi Editores.