O que a sua ansiedade tenta dizer? Além do alívio imediato

A crise de ansiedade é, muitas vezes, uma experiência avassaladora. O coração dispara, o ar parece faltar e o medo do descontrole toma conta. No senso comum, o foco está em "acalmar a crise". Mas, na psicanálise, olhamos para a ansiedade como um sinal: ela é um afeto que não engana, um alerta de que algo no seu mundo interno precisa ser escutado.

O que é a ansiedade na Psicanálise?

Ao contrário do que se pensa, a ansiedade não é um "erro" do organismo. Para Freud, ela é um sinal diante de um perigo que, muitas vezes, não é externo, mas interno, algo que se aproxima do sujeito e que ele ainda não consegue nomear. É como um grito que o corpo dá quando a palavra não consegue chegar antes.

Por que buscar a raiz e não apenas o sintoma?

• O sintoma como mensagem: A crise é um modo (doloroso, é verdade) que o seu inconsciente encontrou para manifestar uma angústia que estava silenciada.

• O lugar da fala: Na terapia, não tentamos apenas "apagar" o sintoma com técnicas de respiração (embora sejam úteis). Nós convidamos esse sintoma para a mesa. De que angústia essa crise está protegendo? O que ela está tentando "não ver"?

• A construção do sentido: Quando passamos a nomear o que nos angustia, a ansiedade perde sua força de "descontrole" e passa a ser um elemento que conseguimos, pouco a pouco, integrar à nossa própria história.

A ansiedade é um convite para pararmos a correria e voltarmos o olhar para dentro. Se você tem vivido crises frequentes, talvez seja o momento de entender não apenas como interrompê-las, mas o que elas estão tentando te comunicar sobre a sua trajetória e seus desejos e o cuidado com si mesmo.

Psicóloga Clínica | Psicanalista | Natalia Goulart Bernardes | CRP: 06/219962