O peso de tentar controlar tudo: Por que o excesso de controle está te esgotando?

A ilusão de que se você soltar, tudo desaba

Você já teve a sensação de que, se não estiver vigiando cada detalhe, tudo vai ruir? O controle excessivo costuma vir disfarçado de organização ou responsabilidade, mas, nos bastidores, ele é alimentado por um medo profundo: o medo do imprevisível, da falha e da vulnerabilidade. O resultado disso é um corpo tenso, uma mente que não desliga e um cansaço que o sono não resolve.

O que a Psicanálise revela sobre o controle?

Para a psicanálise, o controle é, muitas vezes, uma armadura que o sujeito constrói para se defender da angústia.

• O medo da falta e da castração: Queremos controlar o futuro porque a vida real é incerta e traz a marca da falta, a gente nunca tem garantia de nada. Controlar é uma tentativa vã de criar uma ilusão de segurança onde ela não existe.

• O preço de segurar tudo: Quanto mais você tenta antecipar e dominar os cenários ao seu redor, mais você se afasta do seu próprio desejo. Você gasta tanta energia segurando o mundo que sobra pouco (ou nada) para viver a própria vida.

  

  
  

Soltar o controle não é perder a direção

O processo analítico não serve para te ensinar "técnicas de relaxamento", mas para investigar o que está por trás dessa necessidade de segurar as rédeas com tanta força.

• É o espaço onde você pode, finalmente, examinar de que perigo imaginário essa armadura está te protegendo.

• É aprender a tolerar a incerteza e abrir espaço para o inesperado, não como uma ameaça, mas como possibilidade de viver com mais leveza.

  
  

Um convite para respirar

Você não precisa dar conta de tudo o tempo todo para ter valor ou segurança. Se o peso de carregar o mundo nas costas está insuportável, a análise oferece a escuta que você precisa para aprender a soltar o que não te pertence.

Psicóloga Clínica | Psicanalista | Natalia Goulart Bernardes | CRP: 06/219962